1. 首页 财经资讯 金融新闻 社会文化 社会新闻 娱乐新闻 时尚新闻 星声星语 旅游新闻 军事新闻 法律在线

当前位置:主页 > 娱乐新闻 > 内容

1植物种子能降脂,煮水喝专降甘油三酯,血脂降了,血
发布日期:2020-05-22 05:26   来源:未知   阅读:

除了由系统性疾病或药物引起的继发性高脂血症以外,其他所有血脂的升高均为原发性高脂血症。而原发性高脂血症是环境因素与遗传因素相互作用的结果。环境因素主要包括饮食、运动、吸烟等;遗传因素主要指家族性,其中环境因素是影响高脂血症的关键因素。

不良饮食习惯

当人体摄入的能量大于消耗的能量,没有被消耗的部分能量就会转变成脂肪,长期过多的脂肪堆积就会使人发胖,导致血脂的升高,因此,饮食是影响高脂血症的关键。

过量进食动物内脏、蛋黄、鱼子、蟹黄、就鱼、肥肉、牛肉、羊肉等高胆固醇、高饱和脂肪酸的食物可致血脂升高,饮食中摄入热量过多可使血清甘油三酯水平升高。因此,预防高脂血症,就要改善饮食结构,控制这类食物的摄入量。

怎样把握这类食物的摄入量呢?一般成年人体内每天合成胆固醇约为1000毫克,而从食物直接摄入的胆固醇为300~500毫克。而对于高胆固醇血症的患者来说,膳食胆固醇应当限制在200毫克以下。

除此之外,日常饮食还要尽量选择蒸、煮、烩、余、熬、炖的烹调方法,少用油煎、炸、烤、熏的烹调方法。

疏于运动

锻炼可增加胆固醇分解和脂蛋白脂肪酶活性,降低这两种物质的水平,因此,经常运动的人血清总胆固醇和甘油三酯水平低于疏于运动的人群。不仅如此,疏于运动,还会造成能量得不到应有的消耗而转变成脂肪堆积在人体内,从而造成肥胖、脂质代谢紊乱。

吸烟过多

研究发现,吸烟可影响血脂代谢,可使血清甘油三酯水平升高、血清高密度脂蛋白胆固醇水平降低。这可能与烟草中的尼古丁和一氧化碳的作用有关。被动吸烟者血脂变化与吸烟者相似。戒烟后,血脂可恢复至正常。

饮食对于防治高脂血症有着至关重要的作用,所以应适当地调节饮食结构,采用合理的饮食方法来降低血胆固醇与脂肪的过多摄取。饮食中可多摄入玉米、糙米等杂粮类物质,具有增强体力、强化肝脏功能的作用,也可再配合黄花月麻恒酸类的营养物质来吸附胆汁中的胆固醇,促进胆固醇的排出,进而帮助降低血液黏稠度,黄花月麻恒酸不但适宜高脂血症患者食用,也有助于预防高脂血症合并脂肪肝。

高脂血症患者需要定期检查。通过定期检查,患者可以了解自己身体的变化,根据这些变化来调整自己的治疗方案,随时控制自己的病情,在专业医师的指导下调理身心,以求长期稳定的健康状态。